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你知道人與人之間能力的差別只在於思想嗎？
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在本週星期一的一堂課中,談到【所謂君子, 乃指有自覺、能省思、肯修養的人. 而小人則是指尚未覺悟真我本心,仍順任自然感官生命過日子的人.
1. 平時什麼時候最易有情緒反應? 又是什麼時機最易失去修身的信心與耐心? 能不能及時醒悟那當下便是修行的契機?
2. 遇到挫折困難、理欲交戰時, 還能記得自己是學道修身的君子嗎?】
談到此有位媽媽忍不住分享道：「我的小孩今年兩歲半, 時常在家裡面哭鬧, 每每遇到這個時候我都會變得很有情緒, 會失去我原有的耐性, 有的時候甚至會認為我的孩子脾氣很壞, 才會一天到晚哭鬧.
不過上了這堂課之後, 我會學習多加注意自己的情緒, 以免影響孩子.」
老師回應道:「聽你這麼一說, 我不得不替你很緊張耶……
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聽完老師一席話, 讓我的思緒頓時陷入一陣翻騰。
回想過去, 許多人, 包括我自己在內, 也曾經深信『發脾氣』、 『情緒化』是一件非常不好的事情.
也曾拿別人的『好脾氣』、 『有耐心』、 『EQ高』等等作為標準, 來批判自己是一個『脾氣差』、 『EQ低』、 『沒耐性』的人.
過去也曾時常告誡自己是個脾氣差、沒耐性的人, 應該時時壓制自己的脾氣與耐性, 但是欲壓制, 自己反而對『脾氣差』、 『沒耐性』、『EQ低』這些感覺或者形容詞特別敏銳.
所以當身邊有人表情不耐、臉色一沈、音調變高、或者只是重複講了一句話, 我們平日內心所『儲存』的那些負面評價似乎馬上就會漲到高點, 接著就如山洪爆發般爆發出來, 對著別人猛烈開砲.
然而每每在情緒爆發過後, 自己又會因為對身邊的人造成傷害而又陷入了負面的循環, 不斷地『自責』、 『懊悔』、『批評自己果然脾氣差』、 『埋怨自己真是沒耐性』.
核對老師在課堂上所說的, 我們似乎真的必須願意徹徹底底的放下自己的標準, 停止拿別人的優秀來壓迫自己, 否則我們的生命不可能重生、孩子的將來也不可能發展.
不過, 話又說回來, 放下自己的標準, 說起來很容易, 但是做起來是何等地難啊, 到底我們應該怎麼做呢?
老師的意思是不是要我們去練習『欣賞』自己『發脾氣』、『耍個性』、 『生大氣』, 然後由衷地『讚嘆』自己竟然這麼有本事, 可以這麼有朝氣咧???
如果是這樣, 那麼我得好好的去練習發脾氣, 然後大大地稱讚自己一番, 看看自己的內心深處會起什麼變化呢…..
*美人魚想問: 當另一伴生氣地指責你笨、動作慢、做事不細心時, 你會如何回應呢?
請大家多多留言回應唷…
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P.S. 『您的世界是您所相信的! 唯有轉變思想才能改變命運!』
如果各位網友們喜歡這篇文章的內容, 請您相信, 這只是星期一的一堂課的一小角, 唯有實際行動、親身參與才能窺其全貌.
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美人魚 說:
Dear Ritz,
謝謝你的回應。
如果是我和先生吵架，我通常會先和他各自分開冷靜ㄧ下，因為我在生氣的時候，會分不清楚自己說的哪些是真的，哪些是假的，也許會誤傷他。
當我5年前剛開始上成長課程時，每當遇到情緒憤怒時，或許會需要一個星期以上的時間，才能完全轉化。
現在有一點點進步了，小爭吵大概1天內就能轉化。
等我轉化完，會挑先生心情好的時候，把我的心情轉折告訴他。
開頭通常是疑問句：「你知道之前為什麼我會不想跟你說話嗎？」，然後等他回應。
再來用我訊息：「我感覺到很委屈，因為我的努力沒有被看見。」
通常先生會開始解釋他為什麼那樣說。
這時，用三明治溝通法：「我知道是因為你下班回來很累，才會那樣說。下次遇到這種情況時，你能不能先體貼我，再給我建議？你的意見對我來說真的很重要。」
P.S. 在說這些話的時候，一定要是自己「真的」這麼想，才能說出來。如果只是利用溝通技巧，人是很敏感的，馬上會抗拒，而且會變得更憤怒。
這就是為什麼「自己情緒的轉化」才是溝通過程的重點了。
你參考囉….
12/10/2009, 15:10ritz 說:
美人魚姐：
12/10/2009, 14:29我希望先生用比較婉轉的方式跟我說。
舉例：「老婆，你今天是不是很累、還是怎麼了？不然怎麼作家事比以往慢」
ritz 說:
美人魚姐：
12/10/2009, 14:22其實我當初在留言時，也是思考很久，因為我內心知道，我如果回覆老公「不然以後都由你來作」，他應該會很生氣，只是我想不到怎麼用比較婉轉的方式來跟他說，所以我媽都說我比較直，話就直接衝出來了。
話說到此，我有一個疑問想問你，如果當你跟你老公吵架，彼此情緒都上來了，可是你又不知如何跟他溝通，使他能夠恢復理智，那麼當下你會如果處理呢？
美人魚 說:
Dear Ritz,
謝謝你的留言。
你能夠做到願意承認自己，已經很不簡單，現在已往你的內心跨出一大步了。
那麼，你會希望先生怎麼對你說，你會願意跟他合作呢？
12/10/2009, 14:02ritz 說:
美人魚姐：
12/10/2009, 13:50你說得對，如果我老公這樣跟我說，我也會很生氣