摘自商業周刊

什麼課程,讓哈佛大學生趨之若鶩,創下修課人數的紀錄?

二○○六年,哈佛大學心理學博士班夏哈(Tal Ben-Shahar)在母校開設「正向心理學(positive psychology)」課程,俗稱「幸福課」,選修人數達八百五十五人,超過學生總數一成,打敗以往的王牌課程「經濟學導論」。

在一周兩次的「幸福課」上,班夏哈沒有大放厥辭地教授學生該如何成功,而是深入淺出地教他們如何更快樂、更充實、更幸福。

班夏哈自稱是一個害羞、內向的人。

「在哈佛,我第一次教授積極心理學課時,只有8個學生報名,其中,還有2人中途退課。第二次,我有近400名學生。

到了第三次,當學生數目達到850人時,上課更多的是讓我感到緊張和不安。特別是當學生的家長、爺爺奶奶和那些媒體的朋友們,開始出現在我課堂上的時侯。」

「我曾不快樂了30年。」班夏哈這樣說自己。他也是哈佛的畢業生,從本科讀到博士。在哈佛,成為三名優秀生之一,他曾被派往劍橋進行交換學習。

他還是個一流的運動員,在社團活動方面也很活躍。但這些並沒有讓他感到持久的幸福。他坦言,自己的內心並不快樂。

「最初,引起我對積極心理學興趣的是我的經歷。我開始意識到,內在的東西比外在的東西,對幸福感更重要。

通過研究這門學科,我受益匪淺。我想把我所學的東西和別人一起分享,於是,我決定做一名教師。」

幸福是衡量人生的終極貨幣

這堂「幸福課」,從發源地賓州大學,延燒到哈佛等名校,如今全美超過兩百間大學都將它納入課程,海外如英國、中國的大學也跟進。

《波士頓全球報》(The Boston Globe)、《紐約時報》(The New York Times)、CNN等美國主流媒體爭相報導,許多學生更向學校反映,這堂課改變了他們的一生。

對於哈佛這群天之驕子來說,幸福,為什麼需要學習?班夏哈又如何說服這些聰明的腦袋?

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