看完這篇文章，真的讓我感觸良多….
其實很多時候我們這些大人的情緒反應也如同孩子一樣，討厭被說教，討厭被威脅，更討厭被貼標籤，我們也希望家人、另一伴或朋友能陪伴我們的情緒，甚至能幫助我們昇華。
建議大家看完後不妨舉一反三，將文章中所提到的方法運用在親子、夫妻、父母、朋友、同事等身上，或許你會發現不同的收穫唷….
祝幸福、快樂、成功！
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作者：陳念怡
家庭生活是我們學習情緒的第一所學校，孩子情緒學習經驗深受父母的影響，父母同時也是穩定孩子情緒的最主要來源。
根據美國華盛頓大學心理學教授約翰‧高特曼的追蹤調查發現，父母扮演情緒教練的孩子，比較有能力處理自己的情緒，挫折忍受度高，社交能力和學業表現也比較傑出。
提高孩子的情緒能力，已成了現代父母的必修課。
面對孩子鬧情緒，以下八種父母常見的反應其實是負面的情緒教育，無助於提高孩子的EQ—-
一、以暴制暴：「再鬧，就給我試試看！」「不乖就把你趕出門」之類的嚴懲、恐嚇和威脅話語，不但會扼殺孩子的自尊心和安全感，甚至採取自我破壞和被動的攻擊行為當成報復。
二、當孩子情緒的奴隸：「不要哭，就帶你去吃麥當勞！」「我買玩具給你就是了，別難過了！」用賄賂、哄勸的方式息事寧人，避免孩子體會不好的情緒，反而讓孩子學會了「情緒勒索」。
三、男孩別哭：「男子漢不要哭，勇敢一點！」哭泣不是懦弱的象徵，男孩也有各種心理需求。一旦哭的權利被剝奪，男孩的情緒表達就容易出現障礙。
四、為孩子的情緒貼標籤：「你這個壞孩子，為什麼這麼粗暴？」「真是愛哭鬼！惹人厭！」你貼在孩子身上的「負面標籤」，會輕而易舉地扭曲了孩子的自我概念。
五、流於說教：「你看！我不是早就跟你說過了……」當孩子傷心、難過、生氣的時候，情緒已經主導了全部意識，根本不是灌輸規則與訓誡說教的好時機。
六、迴力球效應：「你再鬧啊！乾脆把我氣死好了！」在孩子鬧脾氣時，無法保持冷靜，反而回以憤怒，形成「你來我往」的惡性循環，最後「發脾氣也沒什麼大不了」的想法也將深刻在孩子的心上。
七、阻斷話語：「怎麼垂頭喪氣的？振作一點！」對孩子的情緒視而不見或輕描淡寫，不但阻斷了親子溝通，也讓孩子相信情緒是不受歡迎的，進而築起一道心牆，變成一個對自己和他人的感受都顯得麻木的人。
八、歸咎他人：「跌倒了不痛！都是地板害的！」當孩子遇到挫折時，為了安撫孩子情緒而歸咎外界環境的做法，會讓孩子無法對自己負責，失去從錯誤中反省學習的機會，容易養成遇到挫折「只會怪別人」的惡習。
孩子情緒處理四步驟
在此提供聖嚴法師處事四態度作為參考：
面對情緒：如果孩子哭鬧不休，就讓在允許的時間內發洩他的情緒（建議10-20分鐘，帶到人少的地方），安靜地陪在他身旁，讓他有安全感，也避免他做出危險的動作。
大人尚且無法立刻平復，何況孩子，也讓孩子了解適度地表達情緒不是不道德的。
接受情緒：只跟孩子談情緒問題，如何不高興、不滿、不順、委屈、難過…。孩子字彙不足時，適時幫他詮釋，讓他體會妳了解他的痛苦。
父母語氣要溫柔，千萬不要流於說教，否則容易有反效果。
處理情緒：教導他情緒不好時該如何處理，依照孩子特性給他建議，如活潑外向的孩子可以以運動發洩，安靜內向的孩子可以繪畫聽音樂..等方式，把父母多年與情緒抗戰的經驗分享给孩子。
之後再遇到同樣的情緒，反覆協助他找到最佳處理情緒的方法。
昇華情緒：情緒處理完後，大人情緒容易放不下，但孩子則是放得太快。所以一定要另找時間與他說理，跟孩子分析事情的是非善惡。
如索求玩具不成，則告訴他獲得玩具與父母的薪水一樣，是要付出才有收穫。
要在不斷的四步驟中，讓孩子理解對錯。也切記說理分析不可與情緒發生同一天，孩子還在哭天嗆地，爸媽卻急著講大道理，效果必然不佳。
沉澱一天後，父母與孩子都可以冷靜看待事情本身。
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